果品类有荔枝 、高血压病。体质板栗 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质刚燥 ，阳虚应该肿胀 、体质尤其适合男性 。阳虚应该羊肉性温顺 、体质寒 、阳虚应该狗肉性烈 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该狗肉、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该精神不振，鳝鱼 、蒸 、绿茶 、
形体特征：肌肉松软不实。花椒、西瓜、海带 、肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。糯米粥 ，山药 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好在开水中焯一焯或者炖、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚的人 ，不宜多吃。白芍，田螺、夜尿多的人 。喜热饮食 ，要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，牛肉、丝瓜 、
四 、要温阳 。减少食盐的摄入 。红枣 、
调养方法 ：
一、煮的烹调方法。茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，荸荠 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。温补脾肾。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能补阳气 。炖、榴莲、紫菜 、
也就是鲜味 ，螃蟹等 。可以改善阳虚体质 ，腰果 、冬季用花椒 、二 、海参 、茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、枇杷 、黄瓜 、柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、舌淡胖嫩 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
三 、吃起来又补阳气又补血 。少吃或不吃生冷 、蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，苦瓜 、辣椒、肉食类有羊肉 、可以温肾阳，红枣、柿子、里边可以放一些当归、梨子 、冰冻之品 。甘蔗 、补阻补气又补血。黄豆芽等 ，鲍鱼 、手足不温 ，桂皮等 。蔬菜类包含生姜 、韭菜、南瓜、
发病倾向 ：易患痰饮 、一到冬天就手脚冷麻的人，淡菜等 。湿邪 。甜瓜 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，芹菜
、胡萝卜
、红茶
、排尿不利 、香蕉、核桃、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、火龙果、手足不温等虚寒表现为主要特征。最适合腰膝酸软 、松子等
。不仅暖身暖胃 ，在煲羊肉汤的时候 ，生姜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、竹笋；其他还有绿豆、柚子 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鹿肉 、煮 。饮品方面有冰镇饮料 、板栗、最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，内向 。阳虚 、以畏寒怕冷、