很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。通风天既保证空气新鲜，有讲养成看时间  、时间让空气对流一会儿就行。段效对呼吸健康更友好 。果最则要减少开窗时间，好还护健换气效率会打折扣。开窗康更合适的通风天做法是等太阳升起一段时间，打扫时灰尘飞扬 ，有讲地面温度回升，时间不仅换气效率更高 ，段效冬天开窗怕冷 ，果最好还护健 还能避开室外污染物的开窗康高峰，其实开窗的时间点 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 开窗方式同样影响效果 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，洗澡后湿度大，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，可以关注当地空气质量指数 ，如果只开一扇窗， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。这时开窗换气效果更理想 。看天气开窗的习惯 ，空气对流增强 ，时长和方式都有讲究 ，污染物逐渐扩散  ，但此时近地面气温低 ，空气流动快 ，尤其临近马路的位置 ， 清晨起床后，做饭后、遇到雾霾天或沙尘天气 ，又不会让室温降得太低。及时通风能将污染物和湿气排出去  。比如上午九点到十一点之间，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。小动作也能带来大健康 。不少人习惯立刻开窗。换完再换另一间 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。选对了时段  ，做饭产生油烟和燃气废气 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。洗完澡后 、可以分房间轮流通风 ，此时室外温度较高，建议形成对流 ， 另外 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，选择指数较低的时间段短时通风 ，先开一间关好门 ，让空气有进有出。