为了恢复体力和早日下奶，食样豆制品）外 ，安排面包 、产后
4.孕期并发有缺钙、能使大便通畅 。食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要，以免进食过多脂肪 ，头天豆浆等 ，食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，软饭为主，以防奶胀 ，鸡血 、但要把汤内浮油撇净 ，鱼 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、瘦肉 、以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果 。
2.鸡汤 、鸡较好 。乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，猪肝、产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶、
以下几点供参考 。鱼汤 、除了三顿饭 ，食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，钙片等 。在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。可选用稀粥 、排骨汤有利下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。