莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克）
 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法切块 ，莲藕表面刷洗干净  、 【做法】     1
 、建议喝3天，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。宜迅速饮用
，