材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，切块 ，锅搞口感会更好；
3、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食煮开后转中小火 ，加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒2个 、加入咖喱酱；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、继续炖2分钟 ，
小贴士 ：
1 、所以没有再加其他调味料，尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜1根 、
也可根据个人口味调节；4 、胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可 。