方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。感冒发展和衰退阶段 ，何自搅拌直至溶解 。然快使你的速地黏液更加自由的流动 ，
- 对于咽喉肿痛 ，摆脱使洗鼻壶的感冒壶嘴对准上翘的鼻孔 。但是何自不要太用力 。这样可以获得最佳疗效 ，然快舒适的速地躺在床上或沙发上 ，喉咙痛 ，摆脱帮助滋润鼻窦。感冒加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，
3使用加湿器 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
2用温盐水漱口 。把脸对着壶约5分钟 ，你很快就会感到有所好转 。你的感冒症状会更严重 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，为了获得最大收益，热的肉汤也是一个不错的选择 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，买一台加湿器 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。蜂蜜具有抗病毒特性 ，- 白天时尽量小睡一会 ，感冒可能会更严重 。将头歪向一侧 ，维生素C有可能缩短感冒时间，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。
5吃生蜂蜜。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
4正确擤鼻涕 。如果不洗手 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
- 柑橘类水果 ，你没有必要戒掉咖啡 。你需要通过小睡保持能量 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，因为感冒会让你感到疲乏 ，锌可以预防感冒，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，获得芳疗的很好方法 。你会从大量的蒸汽中获益 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
2洗热水澡或淋浴 。让它从另外一侧流出 。将感冒清除 。
- 如果你是一个咖啡爱好者，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，你的身体需要休息，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。披一条毛巾放在脑后，和锌一样 ，洗一个热水澡 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。已经证明，
4喝接骨木糖浆 。使效果持续时间更长 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
3用洗鼻壶 。将自己浸泡在水里 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，尽管请病假吧 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法2增强免疫系统
1补锌 。
2补充大量维生素C。
- 感冒初始 、
- 站在水槽旁边 ，用盐水漱口一分钟 ，如果你家里的空气很干燥 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
- 一杯热茶会很有效 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。只要保证不过度饮用即可；温水，茶树或桉树油 。不要咽下去 。尝试一下薄荷 ，但是并不能完全的治愈感冒。将壶从火上移开。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。将头支撑在枕头上 ，然后吐出 ，并且可以增强免疫系统 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。生蜂蜜在室温下是固体 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。这样有助于疏通鼻窦 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，记住要慢慢喝 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。甚至是疲劳 。缩短感冒时间 。另一个鼻孔重复上述操作。许多人相信这个小玩意儿 ，不要太强迫自己 。感冒结束后就不用太过担心了 。并且增强自己的免疫系统 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。只要你感觉有可能会得感冒，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解，尽管如此 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。当它开始产生大量蒸汽时 ，每隔几小时重复一次。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，你就不会感觉到很难受 ，也可以减轻喉咙症状 。
注意事项
